|
Не высыпаюсь😑
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Líp: 56,17g | Prot: 82,06g | Carbs : 160,95g.
Pequeno Almoço: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Дружба Плавленный Сырок, Кофе с молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Almoço: Зеленые Оливки, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Сметана 15%, Постный Борщ. Jantar: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Пискаревский Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сгущенка, Кофе с молоком, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~Nady~
|