|
Vandaag voor het eerst 11 km hardgelopen. Een half jaar geleden vond ik dat wandelend al ver. Stiekem wel een beetje trots ☺️
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 46,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 29,20g | Prot: 91,60g | Carbs : 204,67g.
Pequeno Almoço: Banaan. Almoço: Aardbeien, AH Bran Flakes, Lidl Magere Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Vanille, Optimel Yoghurt Vanille, AH Blauwe Bessen. Jantar: AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Jonge Bladsla Melange, Plus Selderij Salade, AH Gemarineerde Kippendijfilet, Rode Uien, AH Kool Mix. Snacks/Outros: Melkan Houdbare Magere Melk, Jumbo Opschuimmelk, Verkade Nizza Kokos, Aardbeien, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Blue Band Goede Start, Aldi Magere Yoghurt, Lidl Kampioentjes Meergranen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Smeerkaas Naturel 20+, Komkommer (met Schil), Waldkorn Brood. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Je mag best trots zijn dat je nu iets kunt waar je een half jaar geleden nog niet aan durfde te denken. Je bent een TOPPER.💐💐
11 jun 24 por membro: Ria7057
|
11 jun 24 por membro: Rommeltjes
|
11 jun 24 por membro: SabineS85
|
11 jun 24 por membro: Peggy Eleonore
|
Ik zou gewoon openlijk VET trots zijn!🌷
11 jun 24 por membro: EMD1967
|
Heel knap! Ik hoop ooit ook te kunnen rennen!
11 jun 24 por membro: nirvanija
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariekevermeer
|