Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Líp: 90,84g | Prot: 78,63g | Carbs : 200,34g.
Pequeno Almoço: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ратибор Варенье Клубничное, Сливочное Масло, Fish House Форель Слабосолёная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ополье Молоко 3,2%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Almoço: Самокат Блинчики с Маскарпоне и Клубникой, Magic Grain Хлебцы Фокачча, Куриный Суп Лапша. Jantar: Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Fish House Форель Слабосолёная, Сметана 15%, Салат из Пекинской Капусты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Светаево Лакомка в Шоколадной Глазури, Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|