Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
459 kcal
|
Líp: 7,83g | Prot: 44,34g | Carbs : 56,20g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Мирамар Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Магнит Мягкий Сыр Классический, Кофе с Молоком, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Капуста Белокочанная, Морковь, Соевый Соус. Almoço: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Куриное Филе, Грудка Индейки, Кофе, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры. Jantar: Narmak Псиллиум Пряная Облепиха, Зеленый Листовой Салат, Mivimex Соевый Соус Классический, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Guarchibao Дренаж, Чай, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2380 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LitaLun
|