|
пятый месяц 🌛 💖❤
за месяц -1,300
общее -14,300
не густо, ну как есть 🤷
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 65,07g | Prot: 78,86g | Carbs : 218,96g.
Pequeno Almoço: Любятово Печенье Мария Традиционное, Любятово Галеты Классические, Шудашова Каша Овсяная Шудашова, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой. Almoço: Огурец (с Кожурой), Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Шудашова Блинчики без Сахара, Огурец (с Кожурой), Шудашова Картофель по Домашнему, Хуторок Икра Кабачковая. Jantar: Бабкины Семечки Семечки, Любятово Печенье Мария Традиционное, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Три Правила Салат из Кальмаров с Овощами. Snacks/Outros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|