Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
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84,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 82,30g | Prot: 46,24g | Carbs : 92,98g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Butter, Marks & Spencer Prawn Cocktail. Jantar: Scrambled Egg, Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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