Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
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78,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 67,30g | Prot: 77,28g | Carbs : 209,67g.
Pequeno Almoço: Pınar Light Süt , Yayla Chia Tohumu, Ispanak, Salatalık (Soyulmuş), Çilek, Dondurulmuş Ahududu, Elma. Almoço: Barilla Tortellini, Pesto, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Jantar: Dardanel Tokyo Mix, Dardanel Sushida Ton Balıklı Onigiri. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de minalifting
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