Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 29,18g | Prot: 80,14g | Carbs : 210,85g.
Pequeno Almoço: Club Social Integral, Margarina, Pão Francês. Almoço: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Pão Francês, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Repolho Verde, Adria Macarrão Grano Duro, Camil Proteína de Soja Texturizada, Lentilhas Cozidas, Tofu Duro. Snacks/Outros: União Açúcar Refinado, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bananas. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crischeetah
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