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é uma alegria saber que todos os esforços tem válido a pena ! tem dias que saio um pouco do que gostaria. mas tenho mantido o equilíbrio!
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 50,28g | Prot: 68,76g | Carbs : 80,75g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Pernil Assado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo Cozido, Chuchu Cozido. Jantar: Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Outros: Leão Chá de Hortelã, Pilão Café, Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquebarraconovo
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