|
بووم 💣👊🏿 الشغل بدأ بشتغل 😅
يلا الله المستعان 🙏
|
82 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 34,52g | Prot: 56,71g | Carbs : 179,47g.
Pequeno Almoço: جهينه لبن كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), البطاطا المقلية, بيضة مسلوقة, الأرز المطبوخ مسبقا. Almoço: البطاطا المقلية, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. Jantar: الكيك الاسفنجي, عصير الليمون. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
 Comentários
11 jun 24 por membro: Om habiba2020
|
حاضر ياام حبيبه . دعواتك وأكلاتك 😂😅🤲
11 jun 24 por membro: CAP.MOSTAFA
|
11 jun 24 por membro: ibrahimhager
|
11 jun 24 por membro: nohaosama5741
|
ممكن مساعده اعمل لنفسي نظام غذائي
11 jun 24 por membro: mohamedelagha
|
ليه هيزيد يا نانسي . لو كلتي حاجه وخايفه تزيدي . اطلعي اتمشي ساعه او امشي ف البيت ف مكانك ساعه وابداي صيام . ومش هتزيدي ان شالله
11 jun 24 por membro: CAP.MOSTAFA
|
11 jun 24 por membro: CAP.MOSTAFA
|
11 jun 24 por membro: CAP.MOSTAFA
|
طولك كام ووزنك ؟ يامحمد وشغلك ايه
11 jun 24 por membro: CAP.MOSTAFA
|
11 jun 24 por membro: n'srn ♡
|
عاااش يا ابو الكباتن 👏👏👏💪🌹
11 jun 24 por membro: Norhan Fathy Yassen
|
براڤو يا كابتن ابطال القوات المسلحه اهم
11 jun 24 por membro: Eng.'Mohamed'
|
ربنا يخليكي يانورهان تسلميلي يارب ☺ .
.اخويا الهندسه الغالي ❤
11 jun 24 por membro: CAP.MOSTAFA
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CAP.MOSTAFA
|