|
Вчера употреблено ~1548кк и одна 💊 «Ф» не будем раскрывать…ну вы поняли
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
918 kcal
|
Líp: 17,88g | Prot: 75,41g | Carbs : 123,52g.
Almoço: Чабан Сметана 25%, Чабан Творог Обезжиренный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Пятерочка Финики, Банан, Maxler Протеин Соленая Карамель. Jantar: Maxler Протеин Соленая Карамель, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чабан Сметана 25%, Чабан Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Банан, Пятерочка Финики, Банан. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|