|
66,05kg
Heute wieder langer Tag. Bin die ganze Woche schon latent müde, das graue Wetter hilft da auch nicht wirklich, um wacher zu werden.
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
766 kcal
|
Líp: 22,05g | Prot: 26,62g | Carbs : 110,03g.
Pequeno Almoço: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, DM Dinkel Gepufft, Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. Snacks/Outros: Gurke (mit Schale), Ja! Müsli-Riegel Schokolade-Banane, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|