Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
|
77 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 52,87g | Prot: 109,13g | Carbs : 182,83g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Грецкие Орехи, Клубника, Творог 5%. Almoço: Черешня, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Овощной. Jantar: Яблоко, Редис, Помидоры, Свекольная Ботва, Редис, Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Пикша на Пару. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Клубника, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Danone Актибио. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|