Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 51,45g | Prot: 82,51g | Carbs : 128,83g.
Pequeno Almoço: Жако Зефир Бело-Розовый, Канів Сир Канівський, Кохнівський Хлібзавод Хліб Тостовий, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Козуб Адигейский Сыр. Almoço: Varto Масляна Холодного Копчения , Біле куряче м'ясо (запечене), Огірок (з шкіркою), Картопляне пюре (з додаванням незбираного молока та масла). Jantar: Черешня Черешня, Молочна Гільдія Сир Твердий Королівський, Fanta Фанта без Сахара, АТБ Помидор , Огірок (з шкіркою), Nixe Тунець У Власному Соці. Snacks/Outros: Фрукты Грейпфрут, Огірок (з шкіркою), АТБ Помидор , Варене яйце. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natakurovtseva
|