Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
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88,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 74,47g | Prot: 102,81g | Carbs : 117,10g.
Pequeno Almoço: Славянские Традиции Сметана 20%, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Икра Красная, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, Хек Жареный. Snacks/Outros: Coca-Cola Фанта, Варенье, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье, Финик. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Cantar - 45 minutos, Zumba - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Настеника
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