|
Ну что ж, мои выходные закончились, сегодня я ещё отдыхаю. Зажор тоже закончился ещё позавчера 😁😁 тортик наполеон был шикарен, два дня его ела, душу отвела ...)))
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Líp: 50,11g | Prot: 129,16g | Carbs : 138,46g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Батон Нарезной, Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Просто Молоко Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30, Bombbar Topping Сгущенка, Макфа Мука, Савушкин Продукт Творог 0%. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Националь Гречка, Стейки Индейки + Яйцо и Крахмал (2Кг Инд, 2 Яйца, 30 Крахмал). Jantar: Савушкин Продукт Творог 0%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Голден Яблоко, Chikalab Chikabar Tiramisu. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|