Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2015
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82,3 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2345 kcal
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Líp: 82,09g | Prot: 100,48g | Carbs : 211,15g.
Pequeno Almoço: Banaanit, Keksi, Maitokahvi, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pehmeät Sämpylät, Kananmuna. Almoço: Karl Fazer Maitosuklaa, Saarioinen Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Jantar: Kypsennetty Lohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Outros: Palautusjuoma, Olvi Ykkösolut, HK Camping Makkara, Pirkka 3-Olut. mais...
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4702 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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