Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
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131,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2670 kcal
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Líp: 77,04g | Prot: 121,54g | Carbs : 186,28g.
Pequeno Almoço: Cacau Show Bombom Tradicional, Coxão Mole Grelhado, Suco de Melancia, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Almoço: Cachaça, Pita Bread Pão Sírio Médio, Almanara Kibe Cru. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Uísque, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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4787 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Musculação - 50 minutos, Dormir - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Fasano
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