Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
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43,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 29,28g | Prot: 64,24g | Carbs : 164,43g.
Pequeno Almoço: Maizena Biscoito Integral Cacau, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite Semidesnatado, Dicel Açúcar Mascavo, Integralmedica Creatina. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Água. Jantar: Integralmedica Creatina, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Renata Capelli D'angelo. Snacks/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado. mais...
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1501 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nutricionista RoxyPerdigao
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