Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2024
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
748 kcal
|
Líp: 19,23g | Prot: 39,82g | Carbs : 112,18g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Almoço: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BenTen01
|