|
двадцать вторая неделя 🍾
за неделю -1,300
общее -14,200
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Líp: 89,59g | Prot: 77,82g | Carbs : 208,55g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Astoria Бургер Соус, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Almoço: Брест Литовск Сыр Российский, Сосиска, Шудашова Макароны Отварные. Snacks/Outros: Оливье без Заправки, Магнит Банан, Сарафаново Сметана 10% , Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%, Twix Twix Xtra, Сосиска, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|