Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 45,29g | Prot: 81,28g | Carbs : 102,47g.
Pequeno Almoço: Tesco Bran Flakes, Tesco Fruit & Nut Granola, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Toasted White Bread, Butter, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Oranges. Almoço: Steak (Lean Only Eaten). mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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