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Yeah! Geschafft! Und so soll es bleiben.
2 Kilo Toleranz sind erlaubt. Morgen geht es in den Urlaub, darauf habe ich hin gearbeitet. Ein bisschen Belohnung muß ich auch bekommen :-)
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85 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 85,18g | Prot: 70,87g | Carbs : 215,50g.
Pequeno Almoço: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Deli Reform Die Leichte, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Almoço: Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Jantar: Mayonnaise, Pellkartoffeln. Snacks/Outros: Bofrost Spaghetti Eis, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Glückwunsch zum Zielgewicht und einen super tollen Urlaub wünsche ich dir! :-)
17 jul 15 por membro: coco&tom&jerry
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Großartige Leistung! Dann einen schönen und wohlverdienten Urlaub! : )
17 jul 15 por membro: kkiiwwii
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Großartige Leistung! Dann einen schönen und wohlverdienten Urlaub! : )
17 jul 15 por membro: kkiiwwii
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Dann genieße deine Belohnung!
17 jul 15 por membro: jadzia1969
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Meine Gratulation! Von 113kg auf 85kg abzuspecken ist wahrlich kein Pappenstiel. Schönen Urlaub und komm gesund wieder! By the way ein kleiner Tipp: Man hat im Urlaub viel Zeit... da kann man derart viel Sport machen, dass Belohnungen im Nachhinein gar keine Rolle mehr spielen :)
17 jul 15 por membro: kfle77
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Herzlichen Glückwunsch! Was für ein Vorbild :) ich hoffe, dass ich mein Ziel genauso schön erreiche :) Viel Spaß im Urlaub. Ich hoffe, du kannst mit deiner Figur dann gut angeben ;)
17 jul 15 por membro: Fionnislav
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cool, noch jemand der so viel abgenommen hat. nach 2 Schwangerschaften von 112 auf jetzt 80. die letzten 5 kg müssen bei mir noch runter. aber mein grossen Respekt für dich. weiss wie hart es manchmal sein kann. weiter so!!!!
17 jul 15 por membro: __ines__
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Herzlichen Glückwunsch und gute Reise!
17 jul 15 por membro: Herbi123
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