Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2015
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 18,79g | Prot: 80,33g | Carbs : 186,42g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). Almoço: Lettuce, Tea with Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread Medium, Sainsbury's Peppered Ham Slices. Jantar: Colman's Apple Sauce, Tesco Blueberries, Raspberries, Hovis Wholemeal Bread Medium, Aldi Pork Loin Steaks, Carrots, Green String Beans, Cauliflower. Snacks/Outros: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Tea with Skimmed Milk, Tunnock's Caramel Wafer. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Way to go Heidi!! Keep up the good work!
17 jul 15 por membro: spiritspell
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Histórico de Peso de heidij123
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