Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
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57,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 35,01g | Prot: 89,87g | Carbs : 124,88g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Ovo Cozido, Café, Mamão Papaia. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Biba Pingo de Leite, Boa Mão Crepioca de Queijo, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jesslindapink
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