Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2024
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 42,41g | Prot: 39,04g | Carbs : 181,15g.
Pequeno Almoço: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sunco Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Sun Kara Santan Kelapa, Rempeyek, Udang Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Jantar: Kerupuk Putih, Cabai Merah Keriting, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar, Sun Kara Sun Kara, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Buah Anggur, Oatside Barista Blend, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kue. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mauliddian Isnain
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