Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2024
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108,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 36,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 49,74g | Prot: 52,21g | Carbs : 139,52g.
Almoço: Булка Булка Пшеничная, Магнит Масло Оливковое, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливки, Помидоры. Jantar: Вареное Яйцо, Магнит Масло Оливковое, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Вареное Яйцо, Суп с Клецками. Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой. mais...
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3098 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de KseniaVeresk
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