Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2024
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 60,2 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3224 kcal
|
Líp: 129,54g | Prot: 72,86g | Carbs : 380,24g.
Pequeno Almoço: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Вишневое (Домашнее). Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Kamis Черный Перец Молотый, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Кинто Аджика Абхазская, Delphi Monastery Green Olives, Delicados Nachos с Сыром, ООО Трехсосенский Пиво Windmolen Нефильтрованное, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь по-Корейски, ФЭГ Чеснок Красный Соленый, Kamis Черный Перец Молотый, Картофель (с Солью). Snacks/Outros: Абрикос, Инжирный Персик. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 26 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|