Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2024
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Líp: 76,77g | Prot: 169,01g | Carbs : 139,99g.
Pequeno Almoço: ESN Iso Whey Protein Banana Milk, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, ESN Zink, Essentials O3-D3-K2, Achterhof Ashwagandha, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Biotech USA 100% Micronized Creatine Monohydrate, Frey Nutrition Vitamin Complex, DM Bio Hafer Flocken Feinblatt, REWE Bio Kürbiskerne, Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Soja Flocken, DM Bio Haferkleie mit Keim, Seeberger Nusskernmischung, Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen. Almoço: DM Bio Langkorn & Wildreis, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, More Nutrition Total Protein Sahne, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gehackter Knoblauch, Rote Paprika, Ja! Tomaten Fein Gehackt. Antes do Jantar: REWE Bio Maiswaffeln, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Seeberger Vital-Kerne-Mix, Walnussöl, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter, Eat Happy California Spring. Jantar: Burgerme Griechischer Salat. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dasgutew
|