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84 kilo
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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536 kcal
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Líp: 15,34g | Prot: 29,87g | Carbs : 77,71g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Süzme Peyniri (Düşük Yağ Oranı 1% Süt Yağı). Almoço: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Jantar: Yoğurt, Patlıcan. Snacks/Outros: Erikler, Tatlı Kiraz. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Cantar - 25 minutos, Caminhada - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gunerci
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