Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2024
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52,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 43,92g | Prot: 65,47g | Carbs : 82,48g.
Pequeno Almoço: Mushrooms , Spinach , Egg Omelette or Scrambled Egg. Almoço: Jack Link's Original Beef Jerky (50g), Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Chicken Stir Fry. Snacks/Outros: Don Mild Salami, Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted) . mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de smithd1275
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