Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2015
|
115,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
740 kcal
|
Líp: 12,30g | Prot: 23,80g | Carbs : 130,40g.
Pequeno Almoço: Fruit & Nut Porridge (40g). Jantar: Tomato & Herb Pasta Sauce, Pasta Shells. mais...
|
|
4387 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Nadar (Lento) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alcoholly728
|