Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2024
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84,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 88,01g | Prot: 40,17g | Carbs : 112,58g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Butter. Snacks/Outros: Scone with Fruit, Butter. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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