|
Tag 87 von Tag 70:
Gestern wurde nach langer Zeit gefeiert und wie es nun mal so ist...war Herr Alkohol ein loyaler Weggefährte...aaaaaber in diesem im Sinne des Low Carb Prinzips!!! Jeah!
Getanzt was das Zeug hielt und mit dem Glauben morgens mehr an Gewicht auf die Waage zu bringen....überraschte mich heute morgen die Waage mit Hammermäßigen 77,4 KG!!!!! Jeah jeah jeah :D
Alles läuftvsoweit wie erwünscht und das mit vollster Zufriedenheit!
Peaaaace and schönes Wochende!
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Líp: 54,31g | Prot: 239,69g | Carbs : 82,26g.
Pequeno Almoço: Ananas, Knoblauch, Zwiebeln, Schwarzwälder Schinken, Parmesan (Gerieben), Karotten, Bio Junger Spinat, Milch 1,5%, Ei, Kinder Schoko-Bons. Almoço: Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Spargel, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Jantar: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Kinder Schoko-Bons, Ananas, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Spargel. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|