Jornal de LitaLun, 15 jun 24

Итого за сегодня 625 ккал (углеводы - 77,21 г, белки - 60,20 г, жиры - 9,4 г). На весах минус 0.4 кг

70,5 kg Perdidos até agora: 14,5 kg .    Ainda faltam: 5,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

624 kcal

Líp: 9,41g | Prot: 60,22g | Carbs : 77,22g.   Pequeno Almoço: Стрелки Чеснока, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники , Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Желатин Пищевой, Красный Октябрь Какао Порошок, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Рисовая Мука, Яйцо, Молочная Речка Творог, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Молочная Речка Творог. Almoço: Куриная Грудка на Гриле, Стрелки Чеснока, Абрикос, Черешня. Jantar: Куриная Грудка на Гриле, Чай, Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Огурец (с Кожурой), Клубника, Земляника, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники , Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Желатин Пищевой, Молочная Речка Творог. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Guarchibao Дренаж. mais...

1910 kcal

Exercício: Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...