Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2015
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84,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 64,38g | Prot: 119,81g | Carbs : 142,51g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Western Family Shredded Hashbrown Potatoes, Blueberries. Almoço: Compliments Alfredo Sauce, Chicken Breast, tinkyada tinkyada spaghetti. Jantar: Corn On The Cob with Butter, Cooked Beets (from Fresh), M&M Meat Shops Grilled Mini Potatoes, Steak, Chicken Breast. Snacks/Outros: Chocolate Covered Nougat. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rock639
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