Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 37,74g | Prot: 141,12g | Carbs : 129,56g.
Almoço: Нектарины, Персики, Домик в деревне Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Масло Оливковое, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Jantar: Магнит Масло Оливковое, SPAR Чипсы Нори со Вкусом Кимчи, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Лапша Удон, Куриное Филе. mais...
|
|
2970 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KseniaVeresk
|