Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
|
117,9 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 104,36g | Prot: 62,54g | Carbs : 129,33g.
Pequeno Almoço: Мясная Ферма Грудинка Копчено-Вареная, Ашан Батон Нарезной, За Родину Килька Обжаренная Балтийская в Томатном Соусе. Almoço: Махеевъ Терияки, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Ноль Грамм Соус Шаурма, Мясницкий Ряд Паштет Печеночный, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Ашан Батон Нарезной, Мясницкий Ряд Шпикачки с Копчёным Беконом. Snacks/Outros: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль. mais...
|
|
4046 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Massagem - 1 hora, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddik!
|