Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2628 kcal
|
Líp: 116,36g | Prot: 187,41g | Carbs : 204,47g.
Pequeno Almoço: Хохланд Плавленый Сыр, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Egg White, Egg (Whole), Russian Armenian Lavash Bread. Almoço: Азбука Вкуса Судак Филе на Коже. Jantar: Токио Салат с Авокадо. Snacks/Outros: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Schweppes Индиан Тоник, Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой. mais...
|
|
2976 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|