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16 jun 24
Jornal de LelikBrest, 16 jun 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
101 kg
Perdidos até agora:
39 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 junho 2024:
625 kcal
Líp: 52,73g | Prot: 36,52g | Carbs : 1,12g.
Pequeno Almoço:
Русский Рыбный Мир Сельдь Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Жареное Яйцо.
mais...
2722 kcal
Exercício:
Fitness (Treino) - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas.
mais...
A Perder 0,6 kg por Semana
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