Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
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94,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3221 kcal
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Líp: 161,04g | Prot: 167,93g | Carbs : 281,58g.
Pequeno Almoço: Côte d'Or Melk Hele Hazelnoten, Chocoladereep (Puur), Valblanc Kruidenkaas, Becel Smeerboter, Carrefour Toastbrood. Almoço: Knapperige Toast met Zwarte Olijf, Zongedroogde Tomaten, Komkommer (Geschild), Feta Kaas, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Groene Olijven, Rode Paprika, Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kip. Jantar: Roerei, Tosti Ham en Kaas. Snacks/Outros: First Class Nutrition Whey Sensation, Cola (met Cafeïne). mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svs_bass
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