Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Líp: 71,73g | Prot: 143,84g | Carbs : 223,49g.
Pequeno Almoço: Millville Bran Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, LifeSource Foods Oat Fiber 500, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. Almoço: Royal Basmati Rice, Bechamel Sauce, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Tempeh (Cooked) . Jantar: Bechamel Sauce, Trader Joe's Hass Avocado, Royal Basmati Rice, Kirkland Signature Tilapia Loins. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hopethisworkssss
|