Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2015
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 74,41g | Prot: 106,28g | Carbs : 133,66g.
Pequeno Almoço: Jabłko, KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. Almoço: Białko Jaja Kurzego, Błonnik Witalny, Danone Jogurt Naturalny, Kupiec Otręby Żytnie. Jantar: Tort Czekoladowy, Frytki, Steakhouse Elite Ground Beef Burgers. Snacks/Outros: KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Łaciate Mleko 0,0%, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Sauna - 11 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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