Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Líp: 95,91g | Prot: 115,64g | Carbs : 128,14g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Regular Coffee. Almoço: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana (170g). Jantar: Earls Mixed Field Greens Salad, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Sonny's Bar-B-Q Hamburger on Bun, Del Monte Avocado, Island Farms 2% Cottage Cheese. mais...
|
|
3998 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 13 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zakmar62
|