Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2009
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80,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Líp: 71,27g | Prot: 102,55g | Carbs : 272,62g.
Pequeno Almoço: apple, scones, peanut butter, butter, white bread. Almoço: asian-style pot stickers. Jantar: chocolate chip cookie, milk, rice, kale, chicken, white bread, Nacy's fish curry. Snacks/Outros: chocolate chip cookie, milk. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Cycling in gym - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vpervouchine
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