Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
|
63 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 72,38g | Prot: 72,87g | Carbs : 109,53g.
Pequeno Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Простоквашино Сметана 10%, Bonfesto Моцарелла Мини, Чай с Сахаром, Рыбачка Соня Тунец Макрелевый, Вареное Яйцо, Обычные Блины. Almoço: Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Стары Менск Батон, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Тушеные Овощи, Голубцы, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Капуста Белокочанная, Gusto Морковь по-Корейски, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Кофе. mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayleemay2003
|