Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2056 kcal
|
Líp: 44,40g | Prot: 195,13g | Carbs : 216,28g.
Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Ceratti Mortadela, Tirolez Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|