Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
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96 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 79,93g | Prot: 95,57g | Carbs : 90,28g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Café con Leche, Consum Galletas Con Edulcorante Sin Azúcares Añadidos Y Sin Sal. Almoço: Níspero, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Tomates, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Cuscús (Cocidos), Cebolla Frita, Hacendado Almendra Natural. Jantar: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Bacalao al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Consum Yogur Griego Natural, Manzana Verde. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Débora_89
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