|
ケトは肝臓に悪そうなのでやめた。
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
963 kcal
|
Líp: 35,12g | Prot: 78,95g | Carbs : 88,04g.
Pequeno Almoço: Yaourt À La Grecque Nature, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ココアパウダー（無糖）, コーヒー. Almoço: キハダマグロ, マッシュルーム, ブロッコリ, うどん. Jantar: 漬物, キュウリ（皮付き）, 生卵, Delpierre Maquereau Fumé au Poivre, 雑穀米. Snacks/Outros: 桃, イチゴ. mais...
|
|
1563 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 31 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de さくら39
|