Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2015
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65,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 68,56g | Prot: 85,94g | Carbs : 65,22g.
Pequeno Almoço: AH Blauwe Bessen, Activia Aardbei 0%, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Van Der Meulen Roggebrood, Gekookt Ei. Almoço: Jumbo Ceasar Salade. Jantar: Bettine Verse Geitenkaas, AH Gemengde Salade, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Outros: Tafelwijn. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Leitura - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Abdominais - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinnn1202
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